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女人气血不好就喝木耳红枣汤

2018-10-12 23:57:35
女人气血不好就喝木耳红枣汤

核心提示:女人总会有些气血问题,尤其是贫血再正常不过了。想要补气血,方法就是食养,那吃什么能养气血呢?不妨试试木耳红枣汤。

温馨提示:

女性月经不调、肥胖、乳房胀痛、长痘……都是因为它惹的祸。关注微信公众号 39健康网 ,少症等等。女性多吃一些红枣,可以气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。

而木耳是所有蕈类食品中含铁量的,黑、白木耳都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,且黑木耳可清肺益气,帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。

木耳红枣汤

配料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量

做法:

1.将木耳提前两小时泡软。

2.红枣也浸在水中十几分钟,方便清洗褶皱处的灰尘。

3.将木耳和红枣清洗干净,放入锅内,注入适量的清水。

5.转小火炖至汤汁粘稠,大约30分钟。

6.盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般不用加糖,红枣本身就有甜味。

1.红枣不要泡太久,以免无味。

2.木耳泡软就可,不要让其浸的老大,吃起来没有脆性。

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