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今日芒種飲食宜平淡

2019/05/03 来源:毕节信息港

导读

①O今天19時37分,芒種至;②“芒種芒種 ,連收帶種”,芒種是1年中農事繁忙的季節;③此時我國大部分地區氣溫升高,長江中下游地區進入濕潤

①O今天19時37分,芒種至;②“芒種芒種 ,連收帶種”,芒種是1年中農事繁忙的季節;③此時我國大部分地區氣溫升高,長江中下游地區進入濕潤悶熱的梅雨時節;③此時節應注意預防中暑、空調病和腸胃炎;④高考臨近,考生和家長要作息規律,飲食清淡。那么芒種吃上面有什么講求呢?

丝瓜粥

鲜丝瓜1条粳米100克白糖少量将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内加入清水适量置武火上浇沸再用文火煮熟成粥加入白糖即成鲜丝瓜嫩者可不去瓤直接切块做粥有清热解毒凉血通络润肌肤功效。

鸭肉

炎炎夏日,在保持荤素合理搭配的基础上,夏季食用肉类的非鸭肉莫属。鸭肉的特点就是不温不热,清热去火,根据中医“热者寒之”的原则,在容易上火的季节食用,滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强,凡是体内有湿热、虚火太重的人都合适吃鸭肉。

西洋参

酷暑盛夏,多汗会损耗人体阴津,伤阴则易生虚火,出现疲乏、疲倦、心烦意乱、舌红尿赤等症状,而西洋参性凉而补,能降火、生津液、除烦倦。每次取上1~2克,用开水冲泡代茶饮,非常方便。

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